♡夏バテ対策♡

最近は猛暑が続いていますね☀💦

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４０℃近い日なんかは本当に立ってるだけで

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肌はジリジリ、頭もボーっとしちゃいますよね😣💦

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この時期熱中症もこわいですが夏バテもキツイですよね・・😖💦

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そして意外と自覚がなかったり・・・

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↑ 多く当てはまる方は要注意ですよ‼‼

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夏バテ予防・対策として挙げられているのは

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「バランスの良い食生活」

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「水分補給」

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「睡眠」

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「適度な運動」

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そして「バランスの良い食事」とは主に タンパク質・野菜・果物 を

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積極的に摂取した方がいいみたいです🍎🐟🍍🍇🍗

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要は・・・

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不摂生せず規則正しく生活習慣を見直すことが一番ですね☝

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自分のカラダは自分で守りましょうね🙂

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チャットネストではそんな猛暑日でも

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一人一部屋の快適な空間でお仕事できます👌

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可愛い衣装も多数ご用意していますので

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お仕事帰り👜　遊びに行く・行った後👗…etc

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私服のままでＯＫ👌　場所も駅チカなので通いやすいです🚎

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